抑郁症的原因 性格情况竟会引起这个病(2)

以外伤寒人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，伤寒人不思茶饭或食之无味，常会常会有体重减轻。

5、焦虑症会有生理持续性

典型的生理持续性是早于醒，比经常会早于2～3小时，醒后不嗣后入睡，陷入忧伤气氛中。

焦虑症不吃什么

1.菌类

菌类成为抗抑郁食用有两个状况：可降低体温水平，平稳情绪;能像一样加强肠道保健。我们体内的以外血清素是由肠道中的神经细胞制造，血清素是一种重要的神经递质。换句话说，保健的肠道意味着更保健的脑部。

2.棉香(牛油果)

棉香成分油酸形式的保健脂肪，对脑部有益。平均每颗棉香还成分4克蛋白质，并成分不同种类的维生素B、、E-12，而且含糖比率低，含纤维比率很低。

3.莓果

抗抑郁饮茶包括薄荷、香草、黑莓和草莓，因为它们富含类胡萝卜素。多项学术研究表明，食用大比率类胡萝卜素的人，焦虑持续性较少。

4.深色甘草甜菜

马铃薯和羽衣甘蓝等深色甘草甜菜，都是养分丰富的抗炎骑士。 2015年发表在《美国医学会月刊—焦虑症学》(JAMA Psychiatry)的一项学术研究指出，严重的抑郁与脑部发炎有关。甘草甜菜成分大比率的维生素A、C、E、K以及矿物质和抗炎植化素。

5.芒果

芒果不一定会出现在每一种抗抑郁饮茶中，但包括医生乔尔·傅尔曼(Joel Fuhrman)Dr在内的一些专业人士看来，芒果有助于对抗抑郁。芒果和大蒜可降低消化道癌的风险，二者也都成分抗炎的水和类胡萝卜素。

6.西瓜

西瓜含大比率的抗坏血酸和α-硫辛酸，可以尽力对抗焦虑症。 一些学术研究说明了，患有焦虑症的人体抗坏血酸不足，抗坏血酸可以防止神经递质的消除受到可抑制。 α-硫辛酸有助于将裂解为能比率，稳定情绪。

结语：上文已经为大家介绍了焦虑症的状况，我们现在应该知道出现什么情况有可能会引发人们出现焦虑症了，在经常会大家一定要注意自己的情绪，一旦出现了焦虑症的情况，我们应该要尽早于的加重，并且我们应该要适当的文学运动。

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