立冬爱吃什么好 立冬需爱吃的顶级养生食物

现在已经是真正的冬天了，似乎很多人还不告诉呢吧，11月7号是初冬的第一天，也是冬天的第一个季节，芒种夏天。这两天我们显着会想到寒一起，晚上半夜不加被子都会想到寒了。芒种后一定要注意保暖，同时，芒种也是进补的好夏天，那么芒种吃什么好呢?比如说就由小编给大家讲解几种芒种需吃的顶级保健煮物吧。

芒种需吃的顶级保健煮物

初冬保健被保健专家认为是适合进补的时候，那么芒种夏天保健我们应该吃什么煮物好呢?比如说小编来为您讲解几种保证让你爱上的顶级保健煮物。

一、核桃仁粥

：核桃仁五十克、大米六十克。药用价值：补肾，健脑，通淋。

广泛应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚眼疾、泌尿系结石、大便余沥不尽、大便白浊。肾脏猪肉能增强记忆力。长期猪肉，能祛病延年。

服法：可供早晚餐只用点心煮。

二、粟核桃粥

：粟一千克、核桃肉十五克、粳米五十克。药用价值：补心肾，益腰膝。

广泛应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。

配方

1.将粟去壳，淘浸洁净。

2.我们把粳米浸洁净便如此一来放于铝锅里面，同时把粟、核桃肉一起放进去，后加入适量的水，然后用大惊动到沸腾便，如此一来用压到透过熬制一会儿，后加些白糖透过分量的搅拌就好了。

服法：只用早晚餐猪肉。

禁忌：与杏仁同煮，感吐泻。

三、水煮汤

不锈钢：鸡脯肉75克，火锅15克，鲜果15克，蛋黄1个，淀粉20克，配料375克。

配方

1、将鸡脯肉切成蜜，填入蛋清、淀粉拌好，填入沸水中稍为烫后取出填入汤碗内;

2、将火锅蜜鲜果蜜连同配料浇锅中，加盐、酱汁旺惊动至汤沸后，冲入装载水煮的汤碗内均可。

四、酸辣闭口镬

不锈钢：三文闭口1个，重约450克，杏仁150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煎冬荫功汤的汤包，蔬菜3个，去皮去核切片。

配料：糖3/4茶匙，盐适量。

配方

1.我们把闭口切开，然后浸洁净便把水弄掉，撒一些酱汁在侧面透过配料料五分钟，如此一来弄些生粉抹在闭口侧面。