在疾病的起因发展过程中不要忽视长期慢性压力的影响

在临床上发现很多慢性性疾病有年轻化的趋势，这是令人惧怕的心里，究其原因可能很多，比如肉类结构不合理、与世隔绝方式也不正常、营养素的缺乏等等，我明白还有一个非常重要的原因，那就是阻力。

什么是阻力？

一般来说阻力就是一个人明白自己无法短时间速重排此番生存环境的立即时产生的负性体验和放任信念。在人群之外阻力可以是身体上的（如患性疾病），情绪上的（如感觉到伤感）或心理上的（如惧怕）。

什么是阻力重排？

简单的说就是人们在承受阻力的意味著所考虑的重排，包括病理和心里的重排。最著名的急性应激重排是当您感觉到受到威胁时，所考虑的“战斗或逃脱”重排。在这种意味著，阻力重排时会导致体液向 血液中释放几种阻力荷尔蒙，例如荷尔蒙和肾上腺素。这些荷尔蒙时会提高你的注意力，重排能力和强度。而且你的心率和血压时会提高，免疫和记忆时会更清晰，短期阻力后身体时会直至正常。一般来说短期阻力对体液是有借助的，通过病理和心里的叠加使人能够更好的内政部警政署和采取合适的措施，避免损害。但是，长期阻力时会带来很多关键问题。如果你经常接踵而来挑战，你的身体时会促使产生低水平的阻力荷尔蒙，并且没有时间直至。这些荷尔蒙随着时间的延长时会产生一系列健康关键问题。如果长时间发生这种情况，产生相当多的阻力荷尔蒙时会影响您的健康。比如对消化系统的影响，有的不单是胃痛，进食后胃排空的速度减慢，小肠的活动加短时间，常有便意，甚至腹泻。有的人食欲时会提高，导致体重提高。而超重或肥胖时会提高高血压和心血管性疾病的后果。对免疫有依赖性，导致人的免疫力的降低，使人不易感冒或其他细菌和病毒的传染。对神经系统也有影响，比如人不易忧郁，懊恼，睡眠不好，对练功缺乏兴趣，记忆和判断能力降低。心脏方面可以乏善可陈，血压，心率和抗氧化剂（胆和三酸酯）消退，血糖水平也时会消退。这些都是心脏病，颈动脉粥样硬化（性性疾病），中风，肥胖和高血压的凶险因素。通常我们也把暴饮暴食、吸烟、喝酒和不文学运动，叫作阻力下的重排。

你怎么知道你存在阻力呢？

当人们在承受短期阻力时，时会感觉到忧郁，尴尬，惧怕。如果长期处在阻力的精神状态下，就时会再次出现一系列的乏善可陈，也许你没有要好，比如疲劳，懊恼，有时明白胸闷、心慌、气短、流汗短时间，黄疸，记忆力值得注意降低，甚至明白喉部异物感、呼吸困难，还可能再次出现月经不调，男性可能时会再次出现勃起功能障碍，变差等。如果呕吐较轻，可以通过短时间速重排技巧来减缓，例如学时会适度，练功。但是，如果呕吐很相当严重，则可能需要卫生保健借助以看到阻力的根源以及最佳的管控方法有。

怎样减轻阻力？

首先要看到阻力的来源，这些阻力可能来自于努力学习、与世隔绝、工作等等，还是来自于自己产生的想法，要有正确充分的认知方法有，俗话说了解到关键问题就解决关键问题的一半。然后，可以采取一些方式也，比如文学运动、旅行、与朋友交流等，或者提升睡眠、谋求父母和朋友的借助及情感支持等来借助减缓阻力。最后，我们也可以回避通过健康肉类、避免吸烟和喝酒，来减低长期阻力的影响。如果呕吐持续或恶化，则应去看医生。